随后，他们来到了一个五百平方米的健身房。健身房里有各色各样的健身器材，先是让刘岳雷他们感到震撼，而后就是花多眼乱的感觉。刚刚那支火红色训练服的训练队队员正在做着不同的运动。有的正做着深蹲，有的正做着卧推，有的正做着仰卧起坐……
刘岳雷指着健身房内的一条50米左右长的小跑道，好奇地问道：“特导，健身房里建一条跑道是不是有点多余？”
“呵呵。这你就不懂。健身房里练的多数是耐力和体形，利用建身器材练多了，运动员就会缺少爆发力。爆发力对于一个运动员非常重要。而这条跑道就是为了让运动员将耐力转化为爆发力。比如，你刚练完深蹲，你就要到跑道上释放出刚刚增强的耐力、能量。这样的话，健身房才不单单是健身那么简单。”吴高答道。
“原来如此。”刘岳雷听后便明了。
这时刚刚练习完深蹲的训练员来到了小跑道上，深呼吸了一口气，再活动几下筋骨，然后便像脱缰的野马般奔跑出去。
吴高指着健身房里吊着的几个沙包，说：“这个是释放、放松手臂力量的。”
刘岳雷他们转眼看着那几个沙包，结合刚刚吴高所说的，恍然明了
吴高只是让他们在这里看了一会，随后便带着他们离开了健身房。他们来到了操场那个大铁棚前。这块铁硼真的很大，以致刘岳雷也不能估算它的面积。