个人距离一般是指距离保持在0.5～1.2米之间。通常情况下，这种距离不会发生身体的碰撞和接触。比如，一般的朋友或是同事之间。因此，工作场合往往需要保持这种距离。与自己的上司相处时，尤其要把握好这个交往距离。
心理学家曾做过这样一个实验：在一座图书馆中，当心理学家看到有人单独坐在一处看书时，他会故意坐在那个人的旁边。结果，一连试验了80多个人后，大多数人都做出相同的反应，不能容忍陌生人近距离地坐在自己的旁边。
社交距离一般是指保持在1.2～3.5米之间的人际交往距离，通常是在诸如商务会谈等活动中。
通常来说，在社交场合中，未经他人的允许，一般人是不会闯入他人的亲密距离和个人距离，而是留在社交距离中。反之亦然，如果一对情侣在逛街时经常保持1.2米以上的距离，那么，说明这两个人的关系并不是很融洽，他们之间有可能存在矛盾或其他问题；如果一个女员工随意闯入男上司的个人距离中，则表明他们的关系有可能暧昧不清。