§13.父母自己也要调整好情绪
家人之间的情绪是会互相传染的。要保证孩子有一个好情绪，除了作用于孩子以外，父母首先要调整好自己的情绪，感染孩子。
心情愉快、情绪稳定
父母的一言一行、一举一动，都会通过暗示、模仿、感染等心理机制，影响孩子的情绪。为此，父母要保持一种愉快的心情，为孩子创造一个温馨的家庭环境；要通过稳定自己的情绪，来稳定孩子的情绪让他们以稳定的情绪、平和的心态去对待考试，这对孩子的考试是至关重要的。
尤其要注意的是，父母千万不要向孩子传播各种道听途说来的小道消息，干扰孩子的情绪，甚至让孩子神经过敏，成为惊弓之鸟。
要做到上述两点，父母只要自然而然地鼓励孩子，让他们“只要尽力就行了”。一方面，这是父母自己安慰自己；另一方面，也为孩子减轻了心理压力，让他们觉得父母的这个要求并不过分，从而从容应对考试。