心肺是我们健康的身体和娇美容颜的守护者，一旦心脏和肺出现了问题，那么我们的面容就会变得苍白和憔悴。因此，为了我们的心肺健康，为了能够拥有更漂亮的容貌，没事多做一做“两转一甩”的活动，让我们的血脉从此畅通无阻。
§拍手养心法，“懒人”的养心妙方
有这样几句话“掌上旋日月，时光欲倒流，周身气血清，何年是白头？”这是乾隆皇帝写的一首手与气血有关的诗。这几句的意思是手掌上藏着健康长寿的秘密，只要能够掌握这个秘密，岁月就能够倒流。那么，到底这个秘密是什么呢？其实非常简单，就是拍手。虽然我们觉得这几句诗有一些夸张，但是拍手的确能够疏通全身的气血，具有极大的补气效果。
手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。在我们的手上有39个穴位，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行，这是一种至刚至阳的养生补气方法。
那么，为什么要在每天早晨拍手呢？因为清晨的时候太阳刚刚升起，天地之间的阳气开始慢慢汇集，人体内的阳气也会跟着太阳开始生发，如果能够在这个时候拍手，就可以有效地促进阳气的生发，非常利于全身气血的运行。
记得我给一个患者开过“清晨拍手”这个“药方”，这位患者年逾古稀，但是却患有严重的哮喘，并且心肺的功能也有一些问题。而且对于这个年龄段的人来说，过多的服用药物反而会给肾脏带来太多负担。