心肺是我们健康的身体和娇美容颜的守护者,一旦心脏和肺出现了问题,那么我们的面容就会变得苍白和憔悴。因此,为了我们的心肺健康,为了能够拥有更漂亮的容貌,没事多做一做“两转一甩”的活动,让我们的血脉从此畅通无阻。
§拍手养心法,“懒人”的养心妙方
有这样几句话“掌上旋日月,时光欲倒流,周身气血清,何年是白头?”这是乾隆皇帝写的一首手与气血有关的诗。这几句的意思是手掌上藏着健康长寿的秘密,只要能够掌握这个秘密,岁月就能够倒流。那么,到底这个秘密是什么呢?其实非常简单,就是拍手。虽然我们觉得这几句诗有一些夸张,但是拍手的确能够疏通全身的气血,具有极大的补气效果。
手是阳气的大本营,脚是阴气的大本营。在我们的手上有39个穴位,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行,这是一种至刚至阳的养生补气方法。
那么,为什么要在每天早晨拍手呢?因为清晨的时候太阳刚刚升起,天地之间的阳气开始慢慢汇集,人体内的阳气也会跟着太阳开始生发,如果能够在这个时候拍手,就可以有效地促进阳气的生发,非常利于全身气血的运行。
记得我给一个患者开过“清晨拍手”这个“药方”,这位患者年逾古稀,但是却患有严重的哮喘,并且心肺的功能也有一些问题。而且对于这个年龄段的人来说,过多的服用药物反而会给肾脏带来太多负担。