01 01 最近，一向以高情商，脾气好形象示人的黄磊老师，突然被网友骂上了热搜。 起因是，在《向往的生活》这档综艺里，蘑菇屋来了一堆选秀的新面孔，个个都算得上流量明星，但黄磊一个都不认识。 于是，当客人到来时，他只能尴尬而又不失礼地点头微笑打招呼，然后躲进厨房做饭。 而当他的多年好友老狼到访时，他才开心地笑了起来，反应的是两副面孔。 后来，餐桌上酒过三巡，黄磊直截了当地对大家说：“因为我跟你们不熟，我也没必要和不熟的人瞎掰扯，所以你们进来和我打招呼，我也没那么热情。但老狼来了我就不一样了，我就开心了。” 因为这句真心话，黄磊被网友集体批判了一番。 有人说他不懂人情世故，就算再不熟，也应该装一下热情；也有人说他对新人端架子，太冷漠。 其实，每个人对社交都有不一样的理解。 有人结交朋友是为了扩展人脉，有人和优秀的人在一起是为了提升自己。 但对于黄磊这个年龄和层次的人来说，这些他都不需要。 黄磊的朋友不多，但留下的都是至交。 比如何炅，和他相识25年，两人从青涩到成熟，从无名到有名，大半个人生都交叠在一起。 比如为他写歌的陈志远，2011年罹患癌症去世后，黄磊就不再唱歌。《向往的生活》里，每当响起黄磊旧日的歌声，他都会默默出一会儿神，怀念故人。 这些人在他的生命中都留下了不可磨灭的印记，有些和他有着共患难的兄弟之情，有些是他的灵魂之友。 对于这些人，他理应热情相待。 而对于不熟的人，要逼迫自己强行热闹，本就是一种酷刑，能够礼貌地微笑，已经很不错了。 也许对他来说，与其在一群陌生人的狂欢中感到寂寞，不如在一个人的独处中收获惊喜。 黄磊虽然自我，却很清醒，他的那番话也给了我们一个警示：不要让无效社交耽误了我们的人生。 不要让无效社交耽误了我们的人生。 02 02 什么是无效的社交？ 什么是无效的社交？ 对你没有帮助，不能让你正在进行的事得到进展的；也不能给你的心情带来愉悦的，只是浪费你的时间的，就是无效社交。 《练达：如何成为社交高手》一书中提到了一个社交管理的标准，我觉得很有道理，就是或者高兴，或者推进。 或者高兴，或者推进 怎么理解呢？ 一种情况是，你面前的这个人，或者你要参加的这场活动，虽然没有什么实质性、短时间能见到的效用，但你在交谈中得到了滋养，也许是某句话提点了你，促成了你今后某个有意义的行为，也许是郁闷时想起，会因此得到抚慰。 总之，这个时段让你感到高兴了，那就是有效的社交。 这个时段让你感到高兴了，那就是有效的社交 另一种情况是，你虽然不愿意和面前的这个人交谈，他可能是一个很难相处的客户，可能是一个不好应付的领导，但你去参加这场活动，能让你手上处理的事往前推进一步。 你没有特别高兴，甚至还会带来一定的负面情绪，但只要不是太为难，你仍然要去，因为事情得到了推进，这也是有效的社交。 你没有特别高兴，甚至还会带来一定的负面情绪，但只要不是太为难，你仍然要去，因为事情得到了推进，这也是有效的社交 或者高兴，或者推进，是我们衡量一个值不值得交往，一件事值不值得去做的标准。二者符合其一就行。 或者高兴，或者推进，是我们衡量一个值不值得交往，一件事值不值得去做的标准。 反之，如果你面前的人，既让你不开心，又没有实际效用，只是碍于面子、人情世故，以及其他原因不能拒绝，这样的社交，就没有必要花时间维护。 娱乐圈还有一个像黄磊一样，果断拒绝无用社交，坚持自己内心真实想法的人，就是汪涵。 早前，钱枫在《火星情报局》的节目里里抱怨汪涵拉黑了自己。 汪涵却回：“陈坤范冰冰都被我删掉了。” 他随后解释，当朋友圈人数达到一百多时，自己就会觉得有些可怕，要把一些没有意义的，全都删掉。 在删掉部分人之后，汪涵坦言自己的生活自在得一塌糊涂。 因为他解放了自己，不用勉强维持表面友情，也不用担心和谁聊天说错话感到内疚，更不用费心思考不得罪人的推辞...... 03 03 精读君的终身成长词典中有一个词条《515:150定律》，意思是，人类智力允许人类拥有的稳定社交网络（强联系），大约是150人。 人类智力允许人类拥有的稳定社交网络（强联系），大约是150人。 这个数字是牛津大学人类学家罗宾邓巴提出来的，也被称为“邓巴数”。 邓巴数 风靡全球的畅销书《人类简史》证明了他的这个理论。 早在远古，部落的形成就在150人左右，这个数字的人口之间，通过八卦，通过口口相传就可以维持联系，互相知情。 而只要超过这个数字，大多数人就无法真正深入了解、八卦所有成员的生活情形。 因此，哪怕你手机里有5000人，你相交满天下，但你真正能维系，也只需维系150人左右。 曾经在一本书上看过一个案例，说一个女生，暂且称她为小A，有一个“竞争激烈”的班级群。 刚毕业时，群里面留学的同学，总是一面贴上加州阳光下灿烂笑脸的照片，一面抱怨洋人的东西不好吃；工作的同学一面晒工资、晒福利，一面又骂老板，说这点钱够干什么。 久而久之，微信群就是小A的同学们晒幸福的舞台。 一次，小A不得不把单位的福利往5倍吹，才算胜出。 对于这件事，小A很苦恼，明明不喜欢说谎，不喜欢炫耀，可是在那种环境下，自己却不由自主地变成了那样的人。 小A的经历，让我想起美国的商业哲学家吉姆罗恩曾说过的一句话：“你是与你相处时间最多的5个人的平均值。”后人称它为“五人定律”。 你是与你相处时间最多的5个人的平均值。”后人称它为“五人定律” 你的性格、爱好、价值观、审美都会和你最亲密的5个人越来越像。 你的性格、爱好、价值观、审美都会和你最亲密的5个人越来越像。 因此，每个人在交友之前，都应该先想想自己的人生目标是什么？想成为的人是什么样？再尽量靠近那些你想成为的人。 自己的人生目标是什么？想成为的人是什么样？ 如果你想成为一个美女，那就和有志于成为美女的人在一起，因为你们要分享怎样美。和她们在一起，你会不断严格要求自己，了解最时尚的信息、最时髦的单品、最新的美容仪…… 你想成为文艺青年，那就和那些对审美、创作话题感兴趣的人在一起； 你想成为一个优秀的职业女性，就和好学、敬业、打算终身奋斗的人在一起。 如果不想成为一个爱攀比、炫耀的人，就应该果断退出那样的班级群。 一个人最强的能力，是有吸引别人的能力，也有留住别人的能力，还有离开别人的能力。 一个人最强的能力，是有吸引别人的能力，也有留住别人的能力，还有离开别人的能力。 04 04 每个人在成长的不同阶段，要应对的主要矛盾不同，社交的重点也不一样。 20几岁的时候，我们要做加法，多看世界，多见不同的人。 30几岁以后，就应该学会做减法，提高社交的效率。 对于做减法，前面已经讨论过，关于提高社交的效率，《练达》这本书中介绍了2个人际圈的管理的步骤： ①将社交对象分类 ①将社交对象分类 首先，将你的社交对象分类：亲人、爱人、友人、熟人、和一个具体目标相关的人及陌生人。各类中再分层级。 当我们把圈子控制在150人左右，把最亲近的人控制在5人左右，每一类重点来往的人也控制在5人左右之后，我们的人际圈就很清晰了。 ②为每个社交对象制定一个方案 ②为每个社交对象制定一个方案 首先，默默想一遍，对你分好类的这些人，你打算付出多少？给他们怎样的时间额度？ 默默想一遍， 对你分好类的这些人，你打算付出多少？给他们怎样的时间额度？ 比如，对于大学室友，你可能需要三个月或者一年聚一次，保持仪式感；对于你的祖母，你每周都需要问候一次，让她感受到你的关怀； 对于一些泛泛之交，即朋友圈点赞型的熟人，你只需要花很少的时间，一段时间内专门抽出几分钟时间，集中在微信朋友圈，给这些弱联系的人点个赞，提醒对方你的存在即可。 接着，你可以为这些对象设计与时间额度相关的动作。 你可以为这些对象设计与时间额度相关的动作 比如，《溏心风暴3》中有这样一个桥段： 每年大年初一，正爸都要携妻、子去“恩公”家拜年，感谢恩公当年为他出庭作证，洗脱杀人凶手罪名的旧情。 大年初一，用完整的一天，携妻、子去敬茶，就是正爸对于“维持与恩公关系，表达感恩”这一社交目标所留出的时间额度，以及设定的规定动作。 一年一次，既不叨扰，一年之首，又足以表示最高敬意，这就是完美的社交。 《奇葩说》曾经有个辩题：我不合群，要不要改？ 我不合群，要不要改？ 辩手颜如晶说过一句话：“不合群只是表面孤独，但如果我合群了，我就是真的孤独。” 不合群只是表面孤独，但如果我合群了，我就是真的孤独。 会感到孤独，正是因为走入了一段无效的社交中。 在这个习惯从众的社会里，我们要学会的是，拒绝盲目的合群；找寻和自己相合、和自己共鸣的圈子，并有技巧地维护。 在这个习惯从众的社会里，我们要学会的是，拒绝盲目的合群；找寻和自己相合、和自己共鸣的圈子，并有技巧地维护。 愿你勇敢地放弃无效的社交，找到和自己相融的圈子。 共勉。 举报/反馈
