建议1:运动后可以围绕场地慢走几分钟,待心跳恢复正常再坐下来休息。
建议2:运动后可以借助收拾自己的东西来让心脏渐趋平缓。
运动后立即坐下来休息,会使体内重新积聚下毒素。
错误95匆匆洗澡沐浴,冲洗掉污垢便可以
有些人在洗澡时总是匆匆忙忙冲洗掉污垢就走出了浴室。其实,这样只能冲洗掉皮肤表层的污垢,对于排除身体内部毒素却没有任何效果。所以,沐浴时,切忌匆匆忙忙。
一直以来,小楠对自己的身材很满意,唯独皮肤让她恨之又恨。不管她用多么高档的化妆品,最终都无法改善自己的皮肤状况,依旧干燥不已的皮肤上,时常起着大小不一的各种小痘痘。
有一次,她在排毒讲座上听到排毒专家讲沐浴可以达到很好的排毒效果,对于改善人的肌肤有良好的作用。于是,小楠便认真地听了起来。她发现,自己日常洗澡的方式跟专家讲得完全相左,她每次洗澡时都是匆匆忙忙,打完浴液,一冲就OK。难道这就是自己皮肤不好的原因吗?
回到家后,小楠按照专家讲的方式开始洗澡。没想到第一次洗完后,浑身感到特别舒服,心想,看来专家说得果然没错。于是她每天洗澡时,都特别注意方式、方法。